2011년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 21일:
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1015 kcal
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지방: 22.74g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 100.76g.
아침 식사: water, green salsa, grapefruit, egg whites, oatmeal. 점심 식사: Brown rice, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, water. 저녁 식사: water, balsamic vinegar, tyson, Baby Spinach. 간식/기타: mushrooms, Broccoli, egg whites, water, Bell Peppers, egg whites, tyson, cucumber. 더보기
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안정된 체중
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