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iuromas
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2022년 03월 22일
iuromas님의 저널, 2022년 03월 22일
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2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
23.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 22일:
1250 kcal
지방: 71.19g | 단백질: 87.99g | 탄수화물: 113.87g.
아침 식사:
Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Zinus Кокосовое Молоко, Американо.
점심 식사:
FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Макароны по Флотски Шпинатные 20.03.
저녁 식사:
FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Донские Традиции Буженина Куриная, Рисовый Суп 22 03.
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1305 kcal
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분.
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주 7.7 kg 증가하기
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