2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1358 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, アボカド, 卵, エビ, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ. 점심 식사: 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, ちくわ, キウイフルーツ, タマチャンショップ タンパクオトメ, 味噌汁, 卵, ニンジン, 油揚げ, しめじ. 저녁 식사: ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ブロッコリ, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 간식/기타: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ほうれん草のおひたし, かまぼこ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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