2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1476 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사: Isola bio アーモンドミルク, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, ヘルシア お茶, タマチャンショップ タンパクオトメ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 점심 식사: ご飯, サツマイモ, おかめ納豆 しそ海苔納豆. 저녁 식사: イチゴ, しいたけ, しめじ, ごぼう, ニンジン, 味噌汁, ブリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー キューピーハーフ, イカ焼き, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. 간식/기타: バター, アスパラガス, コストコ 冷凍アボカドスライス, もずく酢, 焼き餃子. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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