|
1337 kcal
|
지방: 60.59g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 119.83g.
아침 식사: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ, ポッカ ポッカレモン100, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 점심 식사: サツマイモ, イチゴ, わかめ, 味噌汁, ブリ, しいたけ, ごぼう, しめじ, ニンジン, エノキ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ポッカ ポッカレモン100, オリーブオイル, プチトマト, ルッコラ. 저녁 식사: エノキ, レバー, キャベツ炒め, ブリ, ごぼう, しいたけ, ニンジン, 味噌汁, もずく酢. 더보기
|