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En esta tercera semana logré salir de los 80...
Vamos lento pero seguro. Y lo prefiero así. Cambios a largo plazo pero sostenibles 💪🏼
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79.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1473 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 113.87g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: La Martona Leche en Polvo Entera, La Tranquera Mate Cocido, Tostadas de Pan Integral, Noel Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Untable Cremon Light. 점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones, Morrón, Berenjena Cocida, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida. 저녁 식사: Molinos Ala Arroz Integral, Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: La Tranquera Mate Cocido, La Serenísima Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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