2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1604 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 255.14g.
아침 식사: Brownies, Bihun (Dimasak), Kupat Tahu. 점심 식사: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kentang Rebus, Tahu Bakso, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Fullo Unicorn Bitz, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pepaya. 간식/기타: Kue Pukis, Kue Pancong, Fullo Unicorn Bitz. 더보기
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1841 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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