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akhirnyaaa pecah juga 10 kg pertama...
Alhamdulillah... semoga tetep konsisten sampe target... Aamiin...
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83.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1684 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 250.23g.
아침 식사: WRP WRP Everyday 110, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat. 점심 식사: KFC Rice, Teh Tarik, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Tahu, Daging Sapi Panggang. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Selada Kol, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Tahu, Gula, Ubi Dimasak. 간식/기타: Chocolatos Wafer Roll Dark, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Selamat, semangat terus. semangat juga buat aku. salam kenal
2022년 03월 21일 작성이: Intanarumkurnia
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2022년 03월 21일 작성이: bmeyta
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@intanarumkurnia salam kenal juga... Semangat...
@bmeyta makasih....
2022년 03월 22일 작성이: starwill01
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huaaa.. slamet kak.. semangka😚😚
2022년 03월 22일 작성이: dinaisra
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2022년 03월 22일 작성이: Aming73
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Alhamdulillah
Semangat Kak 👍
2022년 03월 22일 작성이: DwikyArif97
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2022년 03월 22일 작성이: isvarahermawan
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2022년 03월 22일 작성이: Jihan G
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2022년 03월 22일 작성이: starwill01
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Sudah berapa lama dietnya? Dan biasanya konsumsi di berapa kalori perharinya sis
2022년 03월 24일 작성이: krisnakd
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@krisnakd 4 bulan sis, aku makan di 1700 kalori 1 bulan pertama, setelah itu di 1600 kalori...
2022년 03월 24일 작성이: starwill01
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Jadi sekarang masih di 1600kkl ya?
2022년 03월 25일 작성이: krisnakd
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Iya +/- 50-200 kalori dari 1600 itu...
2022년 03월 25일 작성이: starwill01
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