2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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691 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 71.47g.
점심 식사: Fritz & Frida Feijão Carioca , Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Paleta Bovina, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2283 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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