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Weight loss was a bit slow for a bit, but I've stocked back up on low fat and high protein foods, so should be easier now.
I also maxed out on the crunch machine last time at the gym! 68kg!
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112.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2385 kcal
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지방: 84.45g | 단백질: 163.88g | 탄수화물: 237.30g.
저녁 식사: Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Savour Bakes Cream Crackers, Activ Max Complete Beauty Collagen, Everyday Essentials Light Mozzarella, Carlos American Hot Thin and Crispy Pizza (2019 Update). 간식/기타: Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Clementines , Duerr's Raspberry and Orange Conserve, Kingsmill 50/50 Bread. 더보기
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3224 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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