2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1655 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 123.81g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina di Avena . 점심 식사: Scaloppine al Limone, Pane tipo Rosetta, Patate al Forno. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Watt Protein +, Baguette, Banana, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Arance. 더보기
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2914 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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