2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1905 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 293.31g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines. 점심 식사: Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, No Name Mixed Vegetables, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2124 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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