2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1373 kcal
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지방: 85.36g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 94.70g.
아침 식사: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Pizza Low Carb. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, Vitamina de Abacate. 더보기
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633 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 국민체조 - 45 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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