2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2515 kcal
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지방: 210.98g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 23.40g.
아침 식사: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. 점심 식사: 豚バラ肉, COCO ココナッツMCTオイル, クルミ, 鶏もも肉 皮あり, QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: 牛テール, 卵スープ. 간식/기타: COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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2364 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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