2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1264 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 115.80g.
아침 식사: Woolworths Oats, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Cacau Show Bendito Cacao Intensidades, Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Queijo Parmesão (Ralado), Maçãs Gala, Peras Asiáticas, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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