2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1537 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 116.26g | 탄수화물: 136.15g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein, Aldi Royal Gala Apples, Aldi Natural Greek Style Yogurt. Elevenses: Aldi Baked Beans, Tesco Mushrooms, Aldi Unsmoked Bacon Medallions, Asda Free Range Medium Eggs. 점심 식사: Cottage pie, Aldi Rainbow Salad, Tesco Cherry Tomatoes. Afternoon Tea: Ryvita Dark Rye Crispbread, The Laughing Cow Cheese Triangles. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasting), Asda British Baby Potatoes, Birds Eye Steam Fresh Hearty Farmhouse Mix. Supper: Aldi Natural Greek Style Yogurt, Walkers Prawn Cocktail Quavers, MyProtein Impact Whey Protein, Tesco Finest Meringue Nests. 간식/기타: Asda Unsweetened Soya Drink. 더보기
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안정된 체중
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