2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1276 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 134.88g.
아침 식사: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. 저녁 식사: Green String Beans, Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kiolbassa Jalapeño Beef Smoked Sausage. 간식/기타: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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1645 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
2022년 03월 23일 작성이: buenitabishop
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Thank you Buenita! I started fb in July 2017. It has been such a slow process, but so grateful I didn’t give up . To God be all glory! Praying you have a blessed day.
2022년 03월 23일 작성이: crboyer2
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