2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1794 kcal
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지방: 90.43g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 138.78g.
아침 식사: Naduria Mandelprotein, Govinda Chufella, Alpro Soya Bio Sojamilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken. 점심 식사: Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Aubergine, Couscous, DM Bio Chili Sin Carne, Ener Bio Bratöl, GutBio Kaisergemüse, GutBio Blattspinat, Aldi Tofu Natur. 저녁 식사: Allos Aufs Brot Avocado , Aldi Maiswaffeln . 더보기
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3112 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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