2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1788 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 240.42g.
아침 식사: Homemade Geleia de Morango, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Vida Leve Canja de Galinha. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Donuts com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Mabel Cream Cracker, Mabel Bolacha Leite, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 더보기
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1696 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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