2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1276 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 140.41g.
아침 식사: Seara Peito de Peru, Danone Corpus Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Lacta Lacta Intense 60% Original, Tapioca, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Banana Nanica. 저녁 식사: Seara Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ovo, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. 간식/기타: Adria Torrada Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Nestlé Creme de Leite. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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