2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2100 kcal
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지방: 138.32g | 단백질: 156.09g | 탄수화물: 65.06g.
아침 식사: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Erdbeeren, DM Sportness Whey Protein, Naturjoghurt, Chia-Samen, Kaffee. 점심 식사: Zitronensaft, Koriander, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Rote Chilischoten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen. 저녁 식사: Jumbo Filet Americain Naturel. 간식/기타: Handl Tyrol Scharfe Tyrolini. 더보기
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1947 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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