|
Сегодня взвесилась утречком 56 кг: жрала как не в себя три дня- Пицца, мороженое, колбаска. Не было настроения, кое-что из задуманного не получилось. Я была расстроена. Хотелось и сегодня , но 🤔 беру себя в руки. Опять смотрю на красивые тела. И смотрю на своё тело : весит много, но из-за тренировок стало красивее, рельефнее. А это только начало- значит дальше- лучше!!!
|
56 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1097 kcal
|
지방: 39.92g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 87.65g.
아침 식사: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лепеха сырная. 점심 식사: Ашан Киви, Яйцо Всмятку, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|