2014년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
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1852 kcal
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지방: 69.99g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 242.71g.
아침 식사: Skimmed Milk, Corn Flakes, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: English Mustard, Ham Salad Sandwich. 저녁 식사: Light Salad Cream, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. 간식/기타: Ready Salted Crisps (18g), Oaties Biscuit, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 더보기
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3005 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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