2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1328 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 80.74g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Vitória Queijo Bola, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4389 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 10 시간 21 분, Dormir - 5 시간 27 분, Google Fit - 4 시간 18 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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