2014년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
|
1872 kcal
|
지방: 40.31g | 단백질: 79.64g | 탄수화물: 310.65g.
아침 식사: Миндаль, Ашан Булка Французская, JLC Творог 2%, Кефир Обезжиренный, Растительное Масло, Красные Помидоры, Персики. 점심 식사: Любятово Печенье Мария, Пшеничная Каша, Шармэль Зефир в Шоколаде, 4 Сезона Слива. 저녁 식사: Fruit-Tella Мармелад Жевательный, Огурец (с Кожурой), Булка с Твердой Корочкой, Персики, Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
2254 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|