2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2903 kcal
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지방: 70.80g | 단백질: 149.57g | 탄수화물: 418.48g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Nutella Biscuits, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2448 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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