2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1627 kcal
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지방: 59.91g | 단백질: 115.15g | 탄수화물: 162.36g.
아침 식사: Bäcker Görtz Nusszopf , Berchtesgadener Land Fit Milch. 점심 식사: Beck Laugenzopf , Dulano Schwarzwälder Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, REWE Bio Geflügel-Salami, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Karotten, Kohlrabi. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere , Gourmet Finest Cuisine Rindercarpaccio, Mozzarella, Aldi Blattspinat, Domino's Pizza Tuna. 간식/기타: Ferrero Küsschen , Maracuja, Mandarine. 더보기
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2214 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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