2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1628 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 40.39g | 탄수화물: 217.80g.
아침 식사: Little Bee Honey , Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Lemon, Low Sodium Rye Crispbread, Avocados , Ryvita Light Rye Crispbread, Woolworths Nectarine, Grapes. 점심 식사: Indomie Mi Goreng Instant Noodles, Baumann's Marie Biscuits. 저녁 식사: Nectarines , Gouda Cheese . 더보기
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2387 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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