2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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843 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 23.75g | 탄수화물: 101.67g.
아침 식사: Cappuccino con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Aceite de Girasol, Zapallito Verde, Huevo. 저녁 식사: Té Verde, Chocolate Aguila Chocolate Amargo, Bulgur (Cocido), Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 간식/기타: Sandía. 더보기
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1729 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 빨래 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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