2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1409 kcal
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지방: 24.48g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 182.27g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Lenti Manzo Affumicato al Forno, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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1705 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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