2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1460 kcal
|
지방: 74.02g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком, Добрянка Говядина Особая К/в, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бегемаг Хлеб Бездрожжевой на Закваске. 점심 식사: Ikea Куриные Оладьи, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Варенька Варенье Клубничное, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Kultlab Арахисовая Паста Кранч, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Добрянка Говядина Особая К/в, Риат Хлеб Альпийский. 간식/기타: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Славянка Обыкновенное Чудо , Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Рахат Горький Шоколад 80%, Сушеный Персик, Изюм, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|