2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1752 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 119.85g | 탄수화물: 286.72g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Fiorucci Bresaola, Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fegato di Vitello, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1622 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 17 분, 스텝퍼 - 20 분, 자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Franciiiiii ogni tanto ti leggo, quando posti il tuo peso, su su fai salire questa freccetta,🙏🙏dai dai che ci riesci. scusa se mi sono permessa di scriverti, ma ho vissuto anche io un periodo del genere
2022년 03월 21일 작성이: simi.86
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2022년 03월 21일 작성이: Francesca Lucafo
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2022년 03월 21일 작성이: •Ellie
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Grazie ragazze...! Siete per me una marcia in più...percepire la vostra sensibilità mi rende più forte, mi fa sentire meno sola...grazie!
2022년 03월 21일 작성이: Francesca Lucafo
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