|
Kyllä se vaan laskoo tuo paino hiljalleen joka on pirun hyvä juttu. Vaikka tekis jo mieli painoo 10 killoo vähemmän ja noppeesti, niin ei oo oikotietä onneen näillä miun konsteilla. Toki voisin männä tuonne kadulle juoksentelemmaan ja punttisalille huhkimaan, mutta kun tässä ei oo mikkää tarkotus fyysisesti itteensä rankasta vaan syömisillä korjata olotilloo pääasiassa. Mie oon kuitenkin vasta vajaan vuoden opetellu syömään oikeaoppisesti niinko nuo ruokaterapeutit ja liäkärit on kauan minnuu kehottanneet syömään.. mutta ei se tää homma lähe sillee etenemmää että joku kehottaa, vaan sen pittää lähtee itestään liikkeelle. Pakottaminen on suoraan sanottuna perseestä!
Oon omalta kohalta aatellu nyt niin, että se yks juttu ensin kondikseen ja sitten vasta se toinen jos se ei lähe itestään siinä sivussa mukkaan tulemaan. Eli liikunta on se kakkonen. Jos liikkuminen on ollu huonoo ja vaikeeta sairaalloisen ylipainon takia ja se on tuottanu jumalatonta tuskoo, niin minkä takia se pitäs ruokavaliorempan aikana heti pykätä kuntoon? Henkiset resurssit on männy ruokavalioon ja sairauksien hoitoon jo kokonaan, niin ei oo resursseja jääny muuhun. Kyllä tuo liikkuminen on helpottunu kun painoo lähteny jo yli 19kg, että kyllä se nyt jossakii tuntuu ja näkkyy..
Työ jotka painiskelette samojen "ongelmien" äärellä, niin laittakee se ruokavalio ensin kondiksee ja vajetta kaloreihin max. 500.. niin kyllä sekkii riittää... ei pie hättäillä eikä stressata liikoo. :D
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
주 0.7 kg 감소하기
|