2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1547 kcal
|
지방: 44.86g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 148.73g.
아침 식사: Сахар, Яичница, Магнит Лаваш Армянский, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Inkerman Вино Сухое Красное, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника. 저녁 식사: Магнит Лаваш Армянский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Inkerman Вино Сухое Красное, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника. 간식/기타: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Лаваш Армянский, Знатные Хлеба Пряник, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|