2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1308 kcal
|
지방: 84.21g | 단백질: 39.62g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: Sütaş Üçgen Peynir, Ceviz, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Tulumba Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bezelye. 저녁 식사: Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Hurma, Karışık Kuruyemiş, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|