2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
|
1203 kcal
|
지방: 36.35g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 143.35g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango, Pink Tapioca. 점심 식사: Brócolis, Sakura Shoyu Tradicional, Alface, Serra da Mantiqueira Tomate Grape, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Kentisa Shimeji Preto. 저녁 식사: Frango Desfiado, Ovo. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, McDonald's Casquinha Mista, Bel Moranguete, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Danone Yopro 15G Protein Chocolate. 더보기
|
|
1697 kcal
|
운동:
Esteira - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|