2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1342 kcal
|
지방: 62.94g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 100.38g.
아침 식사: AdeS Leite de Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Azeitonas Pretas, Broto de Feijão, Tabule, Tomates, Purê de Abóbora, Cenouras, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Apreciare Requeijão Zero Lactose, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Sakura Shoyu Tradicional, Kentisa Shimeji Preto, Serra da Mantiqueira Tomate Grape, Seara Peito de Frango Desfiado, Brócolis. 간식/기타: Ruffles Batata Frita, Café Expresso, Porto Alegre Iogurte Desnatado Whey, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Morangos, Rakkau Soy Protein Paçoca. 더보기
|
|
1601 kcal
|
운동:
Esteira - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|