2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1712 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ades Leite de Amendoas, Salsinha, Manjericão, Serra da Mantiqueira Tomate Grape, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Musse de Chocolate, Mousse de Maracujá, Molho Branco, Grão-de-Bico Cozido, Repolho, Beterraba Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Copacol Filé de Tilápia, Alface. 저녁 식사: Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura), Kibon Sorvete de Pistache, Bariloche Sorvete de Pavê, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Sol, Mandioca Cozida. 간식/기타: Vitao Chocolate Meio Amargo Proteínas, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Apreciare Requeijão Zero Lactose, Sadia Peito de Peru, Nutrella Pão Integral. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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