2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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916 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 38.02g | 탄수화물: 139.16g.
아침 식사: MARTABAK COKLAT, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Hijau, Kembang Kol, Nasi Putih. 저녁 식사: Duku, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol, Minyak Wijen, Nasi Putih. 더보기
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1888 kcal
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운동:
에어로빅 - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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