2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1694 kcal
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지방: 71.67g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 183.02g.
아침 식사: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 馬玉山 黑芝麻糊. 점심 식사: 水煮蛋, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 福圓號 高麗菜水餃. 저녁 식사: 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片（煙仔虎）, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 金品 全麥蛋餅皮. 더보기
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3356 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 출근 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 24 분, 휴식 - 7 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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