2014년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 25일:
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1697 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Danone Yogur Natural, Carrefour Arroz Basmati, Calabacín, Carrefour Atún Claro al Natural, Panrico Grisines Aceite de Oliva. 저녁 식사: Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Bonarea Fuet de Pavo, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. 간식/기타: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3410 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 6 시간, 가사 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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