2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2459 kcal
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지방: 190.62g | 단백질: 158.35g | 탄수화물: 16.21g.
아침 식사: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. 점심 식사: QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 塩サバ, 鶏もも肉 皮あり. 저녁 식사: COCO ココナッツMCTオイル, 牛タン. 간식/기타: マルサンアイ Triple Blend PROTEIN フルーツオ・レ, QBB ベビーチーズ チーズタッカルビ, QBB ベビーチーズ ポルチーニ薫る燻製ベーコン入り, クルミ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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