2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1097 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 38.93g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Banana-Maçã, Tâmara, São Braz Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Banana-Maçã, Nutella Nutella, Crepe Simples. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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