2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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3046 kcal
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지방: 127.91g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 361.19g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Vitória Queijo Bola. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sodiê Bolo #63 Olho de Sogra, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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2983 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 8 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 46 분, Google Fit - 9 시간 36 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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