|
18:24便
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
|
1619 kcal
|
지방: 78.72g | 단백질: 36.09g | 탄수화물: 195.92g.
아침 식사: 白吐司, 吉比 顆粒花生醬, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 白飯, 五花肉. 간식/기타: 台灣優格 咖啡能量棒, 腰果, 福伯 黑糖蜜棗, 帕波爺爺 巧克力爆米花, 聖祖 花生貢糖, 華元 薯格格, 橘子, 橘子. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|