2014년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 66.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 25일:
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1818 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 210.13g.
점심 식사: homemade bacon turkey wrap, Wegmans Watermelon. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burger Patties, Red Shell Japanese Miso Dressing, Fresh Selections Field Greens, Hy-Vee Mongolian Beef, Homemade Sausage Fried Rice. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . 더보기
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2359 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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