|
شويه تشجيع يا ديتاويه💪ربنا يقوينا💪
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
|
1489 kcal
|
지방: 70.08g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: بيضة (كاملة), جوز هند مبشور جوز الهند المبشور ( من عند العطار), شكشوكة, جبنه قريش جبنه قريش, زيت جوز الهند, كاكاو خام كاكاو خام, . خس بلدي, الجزر, الطماطم. 점심 식사: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), دهن حيوانى دهن بقرى, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, بيتي فاصوليا خضراء, بسله بسله وجزر, قرنبيط قرنبيط, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|