2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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3675 kcal
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지방: 98.87g | 단백질: 177.29g | 탄수화물: 506.99g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Colfiorito Mix con Farro Dell'umbria al Miele. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Pasta, Consilia Sugo Pronto Surgelato Allo Scoglio. 저녁 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Panino all'olio, Pane Italiano. 간식/기타: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Grom Gelato alla Nocciola, Esselunga Gelati Gusto Banana, Sammontana Gelato alla Crema, Kinder Schoko Bons, Net Integratori VB Whey 104. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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