2009년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 5일:
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1059 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 35.16g | 탄수화물: 118.79g.
아침 식사: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee, buttered shorti roll. 점심 식사: Garden Salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: steamed dumplings, pork fried rice. 간식/기타: reduced fat sour cream, veggie straws, giant chewy nerds. 더보기
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4469 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 20 분, 운전 - 2 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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