2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2133 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 152.06g | 탄수화물: 247.29g.
아침 식사: Яблоко, Вареное Яйцо, Магнит Ячневая Крупа, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Паста Томатная, Рыба Вареная, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Огурцы Соленые, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Сырой. 저녁 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Вареное Яйцо, Яблоко. 더보기
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1892 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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